[ FASTEN! ]: Hunger macht glücklich und Weise!
[ FASTEN! ]: Hunger macht glücklich und Weise!
Hunger Dich glücklich und weise!
Bevor wir loslegen möchte ich eines vorsorglich klarstellen: Dies ist weder eine Aufforderung, noch ein Manifest für irgend welche “Hungerhaken-Exzesse”! Es geht mir ausschliesslich um das bewusste und vor allem zeitlich beschränkte Fasten. Irgendwelche Essstörungen möchte ich hiermit nicht unterstützen. Im Gegenteil: Hiermit distanziere ich mich ausdrücklich davon. Danke.
Wie ich das Phänomen für mich entdeckte
Vor einigen Jahren änderte sich mein bisheriges Leben von einem Moment zum anderen. Nichts war mehr so wie es einmal war. Zunächst glaubte ich die Welt würde zusammenbrechen, es wäre mir eine unsagbare Katastrophe zugestossen. Mir verging erst einmal der Appetit. Verständlich, oder..? OK.. Dann erinnerte ich mich an meine Fasten-Erfahrungen die ich ca 1o-15 Jahre zuvor gemacht hatte. Nach ca. 1 Woche verspürte ich damals die Wirkung der sogenannten Glückshormone. OKay.. dachte ich mir.. Warum nicht aus der situativen “Not” eine Tugend machen..? Was hätte ich schon zu verlieren..?
[ GUTE NACHT³! ]: Schlafmangel führt zu Übergewicht!
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[ german | deutsch ]
Schlafmangel führt zu Übergewicht
Weniger als vier Stunde erhöhen das Risiko um 73 Prozent
New York (pte) - Ein Mangel an Schlaf erhöht die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Übergewicht. Zu diesem Ergebnis ist eine Studie der Columbia University http://www.columbia.edu gekommen. Im Schlaf verbrennt der Mensch weniger Kalorien, daher scheint diese Theorie auf den [...]
[ Gute Nacht! ]: Schlafmangel beeinflusst moralische Entscheidungen!
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[ germn | deutsch ]
Schlafmangel beeinflusst moralische Entscheidungen
Personen mit geringer emotionaler Kompetenz besonders anfällig
Göttingen (pte/02.03.2007/13:30) - Schlafmangel beeinflusst moralische Entscheidungen. Das ist das Ergebnis einer Studie, die amerikanische Forscher in der Fachzeitschrift “Sleep” http://www.journalsleep.org/ veröffentlicht haben. Demnach reduziert ein Mangel an Schlaf die Fähigkeit, bei Handlungen neben Vorwissen auch Emotionen mit einzubeziehen. Die Ergebnisse betreffen [...]
[ GUTE NACHT! ]: Schlafmangel sorgt für unzuverlässige Gehirnleistung!
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[ german | deutsch ]
Schlafmangel sorgt für unzuverlässige Gehirnleistung
Normalphasen wiegen Menschen in falscher Sicherheit
Durham (pte/21.05.2008/10:00) - Wer sich darauf verlässt, dass sein Gehirn auch bei zu wenig Schlaf gut funktioniert, kann sich in Gefahr bringen. Wissenschaftler der Duke University http://medschool.duke.edu und der National University of Singapore http://www.nus.edu.sg haben herausgefunden, dass es auch bei Schlafmangel Phasen [...]
